在建筑行业中，尤其是私人住宅的建设过程中，工人受伤的事件时有发生。那么，如果在帮私人建房子时不幸摔伤，究竟应该找谁来索赔呢?这个问题涉及多方面的法律关系和责任认定，以下将进行详细探讨。

　　一、确定法律关系及责任主体

　　首先，要确定与房主之间的法律关系。通常有两种情况：

　　雇佣关系：如果与房主之间形成了明确的雇佣关系，即你作为雇员，在房主的指挥和安排下从事建房工作，那么根据《民法典》的相关规定，雇员在从事雇佣活动中遭受人身损害，雇主应当承担赔偿责任。在这种情况下，你可以直接向房主提出索赔。

　　承揽关系：如果房主将建房工作整体交由你或你所在的团队完成，而你或团队自行负责工作安排和进度，那么你们之间可能构成承揽关系。根据《民法典》的相关规定，承揽人在完成工作过程中造成自己损害的，定作人不承担侵权责任。但定作人对定作、指示或选任有过错的，应当承担相应责任。因此，在这种情况下，除非能证明房主存在过错，否则难以向其主张赔偿。

　　二、收集证据并保留相关材料

　　无论与房主之间的法律关系如何，一旦受伤，都要及时收集并保留相关证据。这些证据包括但不限于：

　　医疗记录：包括诊断证明、治疗费用清单、住院记录等，以证明你的伤害程度和治疗费用。

　　现场照片：如果可能的话，拍摄事故现场的照片，以证明事故发生的环境和条件。

　　证人证言：寻找目击者或同事提供证言，以证明事故发生的经过和你的工作状态。

　　三、协商与索赔

　　在确定了责任主体并收集了足够证据后，接下来可以尝试与责任方进行协商，提出索赔要求。

　　沟通协商：首先与房主进行沟通，明确表达你的诉求和理由，并出示相关证据。如果双方能够达成一致意见，可以签订赔偿协议并履行。

　　寻求法律援助：如果协商无果，可以寻求律师的帮助，了解自己的法律权益，并在律师的指导下采取进一步的行动。律师可以帮助你评估索赔金额，准备法律文件，甚至提起诉讼。

　　提起诉讼：如果协商和调解均无法解决问题，你可以向当地人民法院提起诉讼，要求责任方承担赔偿责任。在此过程中，需要准备充分的证据来证明自己的主张，并遵循法院的诉讼程序。

　　四、赔偿范围及标准

　　根据《民法典》的相关规定，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。造成残疾的，还应当赔偿残疾赔偿金等费用。具体赔偿金额需要根据实际情况进行计算，并参考当地的赔偿标准和法律规定。

　　五、注意事项

　　及时采取措施：摔伤后应及时进行治疗，并尽快与责任方取得联系，告知其情况并协商解决办法。避免拖延时间过长导致证据丢失或难以追溯。

　　保留证据：在治疗过程中和协商过程中，务必保留好所有相关的医疗证明、费用单据和沟通记录等，以便在后续协商或诉讼过程中作为证据使用。

　　了解法律权益：在索赔过程中，要充分了解自己的法律权益和法律责任，避免被对方误导或欺骗。必要时可以寻求专业律师的帮助和指导。

　　综上所述，帮私人建房子摔伤后索赔是一个复杂而繁琐的过程，需要明确法律关系、收集证据、协商索赔并遵循法律程序。只有这样，才能确保自己的合法权益得到充分保障。